久しぶりに自己啓発の本を購入しました。
やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学
Amazonを見ている時に、レビューが多く高評価の本を見つけ、久しぶりに自己啓発の本を購入しました。
やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学
薄い本で二時間くらいで読める本です。
時間がない時にさっと読めたりもします。
メンタリストのダイゴさんも勧めているようです。
モチベーション理論の第一人者が教える心理学的に正しい目標達成の方法。目標達成に最も寄与する「9つの習慣」。
シンプルですが、要点がまとまっていて実行もしやすいです。
１、明確な目標を持っている。
２、if-thenプランの形で、「いついつになったらやる」と計画している。
３、現状と目標までの距離に目を向けて「目標に近づくために何をすべきか」に焦点を当て、モチベーションを維持している。
４、成功できると信じている。
同時に、セイコーは簡単には手に入らないと考えて、努力を怠らない。５、最初から完璧を目指さない。失敗を恐れることなく、少しずつでも進歩することを考えている。
６、どんな能力でも努力でも身に付けられると信じている。
どんな困難でも、「やり抜く力」をもって当たることができる。７、意志力も鍛えれば強くなることを知っていて、習慣的に鍛えている。
筋力と同じように、意志力も使いすぎれば消耗することを知っている。８、誘惑をできるだけ近づけないようにしている。意志力で誘惑に打ち勝とうとはしない。
９、「やらないこと」ではなく「やること」に焦点を置く。
この９つのことをいつも心においてください。
達成できない目標などないー私は、 心理学者としてのこれまでの研究から、そう信じています。
この９つの習慣に対して、各章が構成されています。
目標や実現したい事がある人はぜひ読んでみて下さい。
