あるすか星(あるすかせい)

昨日は、30人くらいは入れる大きいサウナに行きましたが、サウナ後の水風呂がめちゃくちゃ気持ちがいいです!!

サウナの魅力と瞑想と同じ効果がある!?

最近、サウナにはまりました。

以前は温泉や風呂に行った時、2,3分サウナに入るだけでした。

「サウナがあるから、ちょっと入るか」と、風呂のついでの感じです。

コロナの影響でジムが休業で、汗かく機会がなくなり、最近はサウナに頻繁に入るようになりました。

サウナに入り、その後水風呂に入りますが、「サウナ+水風呂」のことをサウナと言うらしいです。

この水風呂に入った時が、最高に気持ちよく、心身が整います。

サウナ入ってる人はこの瞬間が気持ちよく、はまるようですね。

私は、サウナと水風呂を4回繰り返しますが、最初に入った時の雑念が最後には消えたりします。

思考が止まる、瞑想効果ですね。

瞑想は願望実現に効果がある

瞑想は、願望実現にも効果的と言われています。

潜在意識や引き寄せの法則の本を読んでいる人で、瞑想をやっている人も多いと思います。

私も数年前から、瞑想に取り組んできました。

知りたいという強い欲求から、瞑想のいろんなセミナーにも行きました。

他、今考えれば偽スピリチュアルなセミナーにも行きました。これについては、長くなるので別記事で書きたいと思います。

話がそれました。瞑想には、色んな方法があります。

瞑想で全である私、全て既に在るがわかってくる

瞑想を続けてると、頭の中から雑念、言葉が消える瞬間があります。

思考が止まる瞬間、シーンと静かになります。

穏やかな安心感もあって、その時はエゴ、思考の自分から解放されています。

この静かになる瞬間を、何度も感じてると全である何かがわかってきます。

エゴの自分以外の、何かがある感覚がつかめてきます。

大丈夫だなと安心感に包まれて、その安心感がある時に、事が進んだりして現象化していきます。

思考の自分より、安心感で包まれてる全である自分が長くなり、自然といろんな事が叶うようになります。

音楽をやっていたり、スポーツをやっている人なども、夢中になっていたり無になる瞬間てあります。

瞑想に限らず、音楽を聞いたり、自然の中を歩く、笑う、思考が止まるなら何でもいいです。

私の場合は、毎日の瞑想と時々行くサウナ、外を歩くことです。

エゴ(思考)が止まると心の声も聞こえやすくなり、エゴ以外の領域が現実を整えてくれます。

思考を手放す、別領域にまかせると言うのは本当で、エゴより全の自分でいるのが長くなると現実も好転したり、願いが叶っていきます。

全て既に在るを体感したい、早くわかりたいと思いますが、これは自分で瞑想などを続けるしかないです。

ある時に、安心感で包まれるようになったり、その人の感覚でわかるようになります。

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