先日、イメージ力が強化されるとてもいい本と出会いました。

先日の記事、⇒イメージ力強化、あなたの潜在能力を100%引き出すたったひとつの方法の続きになります。

以前から、「どうやったら、より簡単にイメージができるようになるか？」を考えて、自分も色々な方法でイメージングをしてきました。

劇団やNLPという心理学で学んだイメージング方法などをやってきました。


「あなたの潜在能力を100%引き出すたったひとつの方法」の本に出てくる、イメージ力の基礎を取り組み始めましたが、１０分位ででき、いい感じにイメージができます。

以前よりも、イメージが鮮明になってきています。

例えると、イメージ視力が0.5が、1.0になったような感じです。

イメージ力基本10パターン

１、写真イメージ力

図や写真などを頭の中に、 イメージとして焼き付ける力


２、イメージ投影力

頭の中のイメージを紙の上に投影する力


３、黒板イメージ力

頭の中に黒バーをイメージし、 そこに文字や数式を書くことができる力


４、イメージ対話力

頭の中で、特定の人物と対話できる力


５、イメージ戦略力

目的達成のための戦略、対策、リスクなどを頭の中でイメージできる力、戦略思考力

６、物語イメージ力

頭の中で、物語が夢を見ているかのように自動的に進行する力


７、イメージ発想力

条件指定をし、その範囲内のイメージを自由に生み出すことができる力


８、身体イメージ投影力

頭の中のイメージを、体に投影し、イメージと身体操作を連動させることができる力


９、イメージ体感力

頭の中のイメージを、 細部まで目の前に投影し、触れる感覚を作る力


10、ビジュアライゼーション体験力

頭の中のイメージを、目の前に投影し、その世界を自由自在に疑似体験できる力




イメージ力の基礎は、
頭の中で図形を再現させたり、黒板の文字をイメージしたり、二人の自分を対話させたり、うさぎと亀の物語を発展させたり、
馬を目の前にイメージして感触を感じたり、豪邸をイメージして豪邸の中に入り部屋を眺めたりします。

五感をフルに使い、様々な角度からイメージができるようになります。

夢実現力を高めるイメージング・ビジュアライゼーション

イメージ力の基礎の後に、応用編として、さらにいろいろなイメージング方法が出てきます。

その一つがこちらのワーク。

夢実現力を高めるイメージング

１、目を閉じながら、物事が実現したイメージを鮮明に描く。

２、「そこではどんなことが起きてる？」と質問し、「 思い浮かんだことを「 現在進行形」で話す、もしくは書く。
まずは5分からチャレンジし、できるようになったら1時間やると効果絶大。

３、「なぜそれが起きたのか？」と「 過去形」で自分に質問する。

４、「なぜ起きたのかと言うと・・・」と言いながら、過去形もしくは現在進行形で、 思い浮かぶイメージを話す、書く。

５、ノートを見返すなどをして、適切な対策と行動をまとめ、 実行に移す。

「夢実現力を高めるイメージング」も、とてもおすすめです。

実現した姿を描くだけじゃなく、実現した自分になり、どんなことが起きてるかを話したりすることで、より実現した自分に臨場感が出てきます。

「なぜそれができたの」かを語る事で、どうやって実現するかの方法も見えてきそうです。

潜在意識メソッド、夢を願望実現に活用する

私は、以前から夢トレをやっています。

⇒潜在意識の達人に学んだ秘伝の夢トレを願望実現に活用する方法


「あなたの潜在能力を100%引き出すたったひとつの方法」にも、夢を活用して願望実現する方法がでてきます。


実現したい夢を想像しながら就寝する

就職時に、「夢を作りながら寝る」という方法です。

脳内でエピソードを作り出し、それを鮮明に見る力をつけるのが目的です。

寝る前にポジティブな自分の姿や、 自分の未来をイメージしながら寝るようにします。

慣れるまでは、 イメージが膨らみすぎて眠れなくなることもあるので、 リラックスした状態で、「寝息を立てながら夢を作る」のがこつです。

夢は潜在意識の世界でもあります。

寝る前のイメージングは有効です。

寝る前に、「こうなりたい姿」をイメージして、そのまま眠りにつく事で、その姿がそのまま夢にも出やすくなりますし、潜在意識に入っていきます。


1日の中で10分でもイメトレをすることで、イメージ力が上がり、その実現した気持ち・感情も強くなります。

夢想を現実にするためのイメトレだったりします。

イメージを、「夢想」で 終わらせないで、目の前の「現実」にしたいですね。

イメージングをするときの注意点

イメージングをする時に、注意する事があります。

１、イメージそのものよりも、実現している嬉しさとか楽しさなどの感情が大事です。

２、いつか叶うとか、そのうち叶うという感じでイメージすると、その「いつか」はやってきません。

「今叶っている」「今、実現している」ものとしてイメージするといいです。

「今叶っている」イメージをする事で、潜在意識はそれを引き受けて、実現するようになります。