アファメーションも間違えると、逆暗示をやってしまうことがあります。
アファメーションをやっているのに、状況が良くならない、あまり変わらないという人は、どこか違っているかもしれません。
ほんの少しの違いで、結果が変わってきたりします。
私が日常的に取り組んでいる潜在意識のメソッド
私が日常的に毎日取り組んでいるのは、瞑想とイメージングです。
1日の始まりに、瞑想をやり、10分くらいイメージをやります。
イメージは 最高の未来を引き寄せるNLPの潜在意識活用した願望実現方法の記事に書いた方法です。
セルフイメージを高め、取り組んでいる事に対して「できる」という感覚を作ります。
夜も瞑想を10分くらいやります。
二日に一度歩きますが、今は外を歩いているので歩きながらアファメーションをやります。
昔、斎藤一人さんの本にはまった時は、1日1000回「ついてる」や「やってやれないことはない」「〇〇できた」など、言葉に出して言っていました。
これも一つのアファメーションですね。
アファメーションにも色々やり方があるので、潜在意識に効果のある方法の基本的な事を書こうと思います。
アファメーションとは何か
アファメーションとは、「私はできる」「私は幸せだ」など、自分に対して肯定的な言葉を語りかけることを言います。
簡単に言えば、自分に言い聞かせるポジティブな言葉です。
「言葉」があなたの人生を決める より
アファメーションは、「自分にはできない」を「 自分にはできる」に変える、自己改造の方法です。
これを身につけると、脳が「 自分にはできる」という言葉を受け入れて、あなたを素晴らしい人生へと導いてくれるようになります。
私は毎日あらゆる面でますます良くなっていく 効果 体験談
エミール・クーエの「私はあらゆる面でますます良くなりつつあります」という有名な自己暗示があります。
この暗示を唱えると、症状が良くなったりしたそうです。
エミール・クーエ（Emile Coué, 1857年2月26日 – 1926年7月2日）は、フランスで活動した自己暗示法の創始者。
ロレーヌ応用心理学会会長。
パリ薬科大学で化学を修め、フランスのトロワで30年間薬剤師をした後、ナンシーで自己暗示法（クーエ療法）による診療を始めた。
彼の教えはノーマン・ヴィンセント・ピールやクレメント・ストーンなど多くの自己啓発の大家によって活用された。
やり方は「日々あらゆる面で私はますます良くなりつつあります」と日頃から心の中で唱えるだけである。
潜在意識に効果のあるアファメーションの例文
エミール・クーエの自己暗示の文章を応用して、
「私は、ますます豊かになりつつある」
「私は、ますます健康になりつつある」
「私は、ますます楽しくなりつつある」
などの暗示文を作ってもいいですね。
ジョセフ・マーフィーの本などにも書かれていますが、「ますます、〇〇になりつつある」は、潜在意識に対して矛盾が起きずに入っていきます。
アファメーションを言う時は、ますますよくなる、これからどんどんよくなるなど、現在進行形で、「潜在意識に抵抗が起きない言葉」が理想的です。
アファメーションを録音して耳で聞く、録音アファメーション
アファメーションを録音して耳で聞く、「録音アファメーション」と呼ばれるものもあります。
私も、アファメーションを録音して、録音アファメーションを聞いていた時期があります。
録音アファメーションは、合う合わないがあるかと思います。
アファメーションの効果はあるのか
私の体験談ですが、以前、斎藤一人さんの本を読み、「ついてる」を一日1000回言っている時期がありました。
「やってやれないことはない、やらずにできるはずはない」」を100回、「彼女できた、ありがとうございます」を100回言っていました。
ついてると言っていると、自分の波動が強くなるのを感じました。
気持が前向きになり、人に会うようになり、積極的になりました。
前の彼女と別れたばかりでしたが、言葉を唱え始めた二か月後に新しい彼女ができました。
今も歩きながら、「私は〇〇になる」「ますます〇〇になりつつある」とアファメーションをしています。
ちゃんと自分で声に出して、アファメーションをするのは効果があります。
アファメーションで自分の制限、コンフォートゾーンを広げる
自分をできないと思い込んでいたら、できないままですし。
自分はモテないと思い込んでいたら、モテないままです。
想像力を使いイメージしたり、アファメーションで、実現している自分の姿を脳や潜在意識に焼き付けることができます。
イメージやアファメーションをすることで、自分の制限やコンフォートゾーンを広げていくことができます。
潜在意識に効果的なアファメーションをして、自分に語りかける言葉を変えることで、自分や生活が変わっていきますよ。
通常のアファメーションではなく、自分の世界に臨場感、リアリティを作るアファメーションの方法を学べます。
臨場感ができたイメージはやがて自然と実現していきます。
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