こんにちは、ある星です。
普段、私たちは「足りないもの」に意識が向きやすいです。
お金、時間、人間関係…つい不足に目がいき、焦りや不満が生まれる。
普段から、「ある」や「豊かさ」に意識を向けることで、ある意識や豊かさ意識になり、より「ある」や「豊かさ」を創造するようになります。
そこで私は、意識の向け方を変える実験をしてみた。
以前もやったことあるのですが、再度。
「今から24時間、豊かさだけに意識を向けていくゲーム」
今から24時間、豊かさだけに意識を向けていくゲーム実験内容
日曜の午後16時頃から月曜の16時頃まで。
24時間、意識的に「ある（充足）」「豊かさ」を見ることに挑戦。
開始直後から、目の前の環境に目を向けた。
・パソコンがある
・カフェラテがある
・電気がある・部屋がある
周りを見ると、もっと豊かさが見えてくる。
・部屋がある
・着る服がある
・車がある 、ドライブに行ける
・財布、お金がある
・食事ができる
・温泉に来た、サウナ、水風呂、温泉、露天風呂、外気浴ができる
・森林がある → マイナスイオンを感じられる、リラックスできる
・帰る家がある → 冷蔵庫がある、炭酸ジュースが飲める、テレビがある
・部屋を暗くして瞑想できるなど。
・布団がある
など。
翌日も継続。
実験の効果や気づき
以前にやった時、頭の中だけで「これも豊か、あれも豊か」と考えることは可能だけど。
日常の中ではすぐに別のことに意識が移って、やっていたことを忘れてしまっていた。
今回は、ノートに書き出すことにした。
書くことで視覚化される。
そして、書き出すこと自体が楽しくなり、「他に書くことないかな」と自然と、豊かさに意識を向けられるようになった。
この24時間中に、いくつか有料noteが売れたり、色々と恩恵もあった。
だけど、何か売れたりとか何も起きないとしても、既に豊かさの中に生きてるということ、これが腑に落ちてくる。
この実験でわかったのは、意識の向け方を変えるだけで「世界の見え方」が変わるということ。
不足に意識を向けると、不安や焦りがでてきたりする。
逆に、「今、すでにある豊かさ」に意識を向けると、不足感は薄れ、感謝と満足感が増えていく。
何も起きなくても、豊かさの中に住んでいて、たくさんの豊かさがあること、豊かさが土台の中で生きているのが、あらためて感じられます。
実践のポイント
①時間を決める
24時間など期限を決めると、ゲーム感覚で続けやすい。
➁ノートに書く、メモをとる
視覚化することで意識が定着しやすい。
頭の中でだけやると、別のことに意識がいき忘れてしまうこともある。
スマホメモでもOK。記録をした方が、意識が続きやすい。
③細かく見る
大きな豊かさだけでなく、小さなものにも目を向ける。
「トイレが使えた」「水が使える」「温かい飲み物がある」など、日常の些細なことも豊かさ。
豊かさの中に住んでいるという体感がでてくる
24時間実験は、「足りない」を「ある」に変える習慣の可能性を教えてくれます。
意識の向け方が変わることで、収入や人生の流れにも変化が生まれてきます。
何かが変わることだけが目的ではなく、日常の中で「既に豊かさの中に生きている」という感覚を持てること自体が、恩恵になります。
願望実現も、「ないから叶えよう」じゃなく、「既にあるから、それを選択しよう」になります。
ピンときた人は、ぜひ1時間、3時間、または24時間「豊かさ意識ゲーム」を試してみて下さい。
参考になったら幸いです。＾＾
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