今日は簡単にできるイメージ法を紹介します。
潜在意識は感じている気持ちを引き寄せたり、創造する
私が今やっているのが、
「今年の大晦日に、その目標が達成していてすごく喜んでいて、家族とお祝いしている場面」
を毎日イメージしています。
映像でイメージして、喜び、 達成感を感じます。
つい先日大晦日だったので、 大晦日の日に家族とお祝いをして喜んでいる場面がイメージしやすいです。
「大晦日の日に、実現して今年はよかったと喜んでいる自分」をイメージして気持ちを感じるのは、おすすめです。
大晦日の日に実現しているという意味ではなく、 実現は春でも夏でも秋でもいいのですが、今年中に達成して、大晦日に「今年は実現できて良かったな」 と喜んでいるという意味です。
ジョセフマーフィーの潜在意識の法則でも、「実現後をイメージする」
引き寄せの法則でも、「今、実現した気持を感じる」は基本です。
潜在意識は、今感じている気持ちを引き寄せたり、創造します。
未来をイメージする事でやる気も出てくる
今、実現した気持ちを感じる事で、その状況を引き寄せやすくなることはもちろん、やる気も出てきます。
目標に向けての行動を、「今日はやりたくないな」など、やる気出ない時もあります。
やる気がでない時に、「少し先の未来で実現している自分をイメージする」事で、やる気も出てきます。
未来をイメージすることで自己コントロール力がつく
一時期、話題になった「スタンフォード大学の自分を変える教室」という本があります。
意志力を鍛えるために、科学的ないくつかの方法が書かれてあり、とてもいい本です。
ここで言う意志力とは、自己コントロール力でもあります。
実践が大事、 継続が大事とわかっていても、なかなか出来ない人もいます。
実践や実践の継続が、できる人とできない人の違いは何か？
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結局は、 自己コントロールする力があるかないかだと思います。
自己コントロールとは、 自分を操る力です。
やりたくないな、怠けたいなと思っても、実行できたら自己コントロール力があります。
スタンフォード大学の自分を変える教室には、どうすれば意志力を鍛えられるか、様々な方法が書かれてあるのでお勧めです。
その中の一つをご紹介します。
スタンフォード大学の自分を変える教室より
未来に行って「将来の自分」に会う
未来へ行ってみることで、 賢い選択ができるようになります。
次の三つは、未来を現実的に感じ、将来の自分を身近に感じるためのアイデアです。
１、未来の記憶を作る
２、将来の自分にメッセージを送る
３、将来の自分を想像してみる
3つの方法は、それぞれに詳しく書かれてありますが、要は、未来の自分をイメージするという事です。
未来の自分をイメージする事で、今やろうという気持ちが起きます。
失敗した自分と成功した自分の二パターンイメージする
未来をイメージする時、二パターンの自分をイメージするのもお勧めです。
A、一年後のうまくいかない自分をイメージする
例、今年もだらだら過ごしてしまった、結局だめだった、と残念がっている自分
B、一年後のうまくいっている、実現して喜んでいる自分をイメージする
例、今年は時間を無駄にしないで、がんばった。そして実現できて嬉しいと喜んでいる自分
脳は、「痛みを避けたい、快楽を得たい」という本能があります。
嫌だなと思う未来をイメージする事で、それを避けるようになります。
こうなりたいと思う未来をイメージする事で、快楽を得たいとそちらの方向に進むようになります。
この二パターンのイメージ方法で、私はタバコをやめていますが、効果がありますよ。
ぜひ、失敗する自分と成功する自分の二パターンのイメージをしてみて下さい。
そうする事で、自動で成功している自分の方に近ずくようになります。
今度こそあなたは変われる。夢を叶える引き寄せRevolution
潜在意識の法則、引き寄せの法則を知っているし、実践しているという人でも、否定的な言葉が口癖になっている間違いをやってしまっていたりします。
せっかくいいイメージをしたり、いい言葉でアファメーションの時間を取っても、
残りの23時間を否定的な言葉を使って、 否定的な思考にしていたら、そっちが潜在意識に入ってそれが現実化すると思ってみてください。
アファも大事だけど、普段使う口癖も同じ様に大事だし、否定的な事を言わないように気をつける。
こんな気付きを与えてくれたのは、こちらの教材です。
アファメーションやアファメーション以外の時間をどう過ごすか、その重要性だったり。
どんなアファメーションをどんな風にすればいいか、詳しく書かれてあります。
書店の引き寄せの法則の本を読んでうまくいかなかった人でも、自分の間違っていた事などに気が付き、正しい引き寄せの法則の活用方法を知る事ができます。
今度こそ、あなたは望む自分に変われますよ。＾＾
⇒ 今度こそあなたは変われる。夢を叶える引き寄せRevolution感想レビュー
